場面に応じてブラジャーを使い分ける

A．人間の乳房は、他の臓器と同様に静止しているわけではありません。体重が増えたり減ったりすると、バストもそれに応じて大きくなったり小さくなったりします。特に生理中の女性は、女性ホルモンの大量分泌により胸が張るため、ブラジャーのサイズもそれに合わせて調整する必要があります。

B.フィットネスやスポーツをするときには、スポーツブラを着用する必要があります。綿、または綿とシルクの混紡素材、または綿と高弾性スパンデックスの混紡素材で作られたブラは、吸湿性、通気性に優れ、着心地が良いです。胸の下のバンドは幅広で、肩ストラップは横にずれにくいようにY字型が望ましいです。ブラの内側の層はシームレスで、運動中に肌との摩擦を避けます。

C. 授乳中は専用のマタニティブラを着用できます。ブラジャーのカップ部分にはいつでも開けられる窓が付いています。授乳中は、大量のエストロゲンが分泌されるため、乳房が再び発達します。この時に普通のブラジャーを着用すると、むくみがひどくなるだけでなく、不快感も増します。そして、乳房が大きくなるため、通常のブラジャーが合わなくなることもよくあります。女性の中にはブラジャーを着用しない人もいますが、その場合、出産後に胸がすぐに緩んで垂れてしまいます。

ブラジャーを正しく使う

ブラジャーの発明は、女性が胸を縛る苦痛を終わらせただけでなく、女性のボディビルディングにも良いニュースをもたらしました。ブラジャーを着用すると、女性の体の曲線美が引き立つだけでなく、さらに重要なことに、身体の健康にも非常に有益です。

ブラジャーを着用することで、胸を支えて持ち上げ、垂れを防ぎ、胸の美しい形を保つことができます。乳房は腺、脂肪、結合組織で構成されています。乳房を支える骨や筋肉がなければ、乳房は垂れ下がり、美しさが損なわれます。ブラジャーにはシェイプアップ機能があり、胸を支えて美しい形を保つことができます。

ブラジャーを着用すると、外力の衝撃を和らげ、乳房の血液循環をスムーズにし、乳房の正常な発育に役立ちます。ブラジャーをつけないと、乳房が大きく揺れ、乳管が不均等に引っ張られます。特に運動や仕事をすると、乳房の振動が大きくなり、乳房の周りの靭帯が徐々に緩み、乳房の血行が悪くなり、乳房の発育に影響するだけでなく、乳房疾患も起こりやすくなります。

ブラジャーの選択は季節、胸のサイズ、年齢に基づいて行う必要があります。学生には布製のブラジャーが最適です。布製のブラジャーは一般的にシンプルで、比較的薄く、吸湿性と放熱性に優れており、体の代謝が速い学生に適しています。ブラジャーのサイズは、アンダーバスト（胸の下のバスト寸法）と同じである必要があります。小さめのサイズを選ばないでください。また、ストラップは細すぎないようにしてください（2cm以上がベストです）。ブラジャーがきつすぎたり狭すぎたりすると、胸を圧迫し、発育不良を引き起こします。特に発育期にある女の子は、胸を縛るという古い習慣を決して続けてはいけません。乳房の圧迫は乳房の正常な発育に影響を与えるだけでなく、胸郭の正常な呼吸運動にも影響を与えます。成人女性はブラジャーをきつく締めすぎないようにしてください。呼吸が妨げられるだけでなく、圧力によって乳首が陥没し、将来的に授乳が困難になる可能性があります。伸縮性のあるブラジャーを選ぶときは、ボトムバストとトップバスト（乳房の最も突き出ている部分のタイトなバスト）を測定し、2つの差を計算します。この差はバスト差と呼ばれ、ブラジャーのモデルを選択する基準となります。胸囲差が6～8.5cmの場合はAA型、8.5～11cmの場合はA型、11～13.5cmの場合はB型、13.5～16cmの場合はC型、16～18.5cmの場合はD型となります。

ブラジャーは着用時に快適に感じられ、呼吸と睡眠を楽にするために寝るときには緩める必要があります。夏だけでなく冬でも季節を問わず、ブラジャーを着用する習慣をつけることが大切です。結婚前、結婚後、妊娠中、授乳中を問わず、ブラジャーをつけ始めたときから、老後までつけ続けることは身体に良いことです。