伝統的な中国医学の美容で薬物中毒から解放される

「額に大きなニキビが2つ突然できました。どんな製品を使えば治りますか？」「口の近くに大きなハーブが現れました。とても痛くて気分が悪いです！」などの質問をよく聞きます。実際、皮膚は体の症状を正直に映す鏡のようなものです。季節の変わり目による体の熱は、水分と油分の不均衡により、自然に表面にニキビを引き起こします。血行不良は当然、人全体が憂鬱で不快になります。ニキビを抑えるだけでは根本的な解決にはなりません。体からの救難信号とみなして、秋のデトックス計画を開始したほうがよいでしょう。

さまざまなニュース報道によって私たちの神経は岩のように強くなっているかもしれませんが、体は私たちが想像するほど毒物に対して免疫があるわけではありません。空気中の廃ガス、浮遊する重金属、煙、残留農薬、食品中のその他の有害な添加物は徐々に蓄積し、健康を蝕んでいます。大きな健康問題が発生するまで待ってから治療するのではなく、生活のあらゆる側面で浄化と解毒を行う方がよいでしょう。

素早く水を飲む方法

人体の60%は水です。水を多く飲むと強力な浄化作用が生まれ、循環と代謝が促進され、肝臓と腎臓への負担が軽減され、同時に体内の必要な水分濃度が維持され、体内の有害物質の排出が促進されます。水は体と肌の若々しさを決める鍵であることを忘れないでください。水分の滞留が起こりにくい温かい水を飲むのが最適です。最も良い状態は、起床直後の空腹状態、そして毎食前の空腹状態です。一般的に、1.5～2時間ごとにコップ1杯の水を飲んで、効果的に水分補給をしましょう。

果物と野菜のデトックス

果物や野菜に含まれる豊富な食物繊維やビタミンは、健康維持に非常に有益です。また、さくらんぼ、ぶどう、トマトなど、解毒効果の高い食品を多く食べると、保湿効果、排便促進、老廃物の体外への排出などの効果も得られます。

十分な睡眠法

人体は睡眠状態にあるとき、細胞が修復し、必要な栄養素を補給するのに最適な時間です。長期間睡眠不足になると、損傷した細胞を修復できなくなります。1日7時間の睡眠を確保し、深夜までに深い睡眠状態に入るようにすることが非常に重要です。

バスアロマテラピー

お風呂の時間を増やしましょう！エッセンシャルオイルを配合した入浴剤とマッサージの動きを組み合わせることで、汗腺の働きが促進され、汗とともに老廃物が素早く体外に排出されます。

心地よいマッサージ

信じられないかもしれませんが、簡単な指圧マッサージで血液循環と体の新陳代謝を高めることができます。やり方は、額の中央に親指を当て、眉毛に沿って生え際まで軽く押し、次に眉毛の中央から鼻に沿って頬骨まで押し、目の周りに沿ってこめかみまで軽く押し、最後に顎から頬の外側に向かって滑らせます。面倒な場合は、両手のひらを温かくなるまでこすり合わせ、その後、両手のひらで頬、額、あごを押すと、顔の血行が良くなり、肌の色が改善されます。

深呼吸によるリラックス法

常に行われている呼吸は、体の詰まりを解消する方法の 1 つでもあります。コミュニティの緑地帯やバルコニーの手作りの日当たりの良い庭に足をリラックスさせて立ち、手を下腹部に当て、お腹に空気がいっぱいになるまで深呼吸し、3 ～ 5 秒間息を止めてゆっくりと吐き出します。このサイクルを 5 回繰り返します。

運動による解毒

定期的な有酸素運動は、身体の活動を維持し、臓器機能の老化を遅らせることができます。また、運動中は発汗を促し、有害物質が体内に蓄積されるのを防ぐこともできます。

ライフスタイル ストレス解消

ネガティブな感情を解放し、感情の毒素を体から排除するようにしてください。定期的に音楽を聴いたり、友達と話したり、お気に入りの香水をつけたり、ジムで運動したりすることは、ポジティブなエネルギーを補充し、精神的ストレスを軽減するのに役立ちます。