セレブの美尻の秘密を暴露

お尻は女性らしさの特徴であり、肉体的な美しさの象徴であると考えられています。その曲線はあなたの女性的な魅力に直接影響します。最新の美的基準によれば、標準的なヒップ周囲長は身長に0.54を掛けた値に等しくなります。臀部の最も突き出た部分は体のちょうど中心に位置し、その大きさは上半身の比率と調和し、軽くてわずかに上向きに見える必要があります。お尻を横から見ると、完璧な丸みを帯びた曲線になっているはずです。サイドラインが丸くなかったり、垂れ下がっていたりする場合は、修正する努力をする必要があります。ハリウッドスターの美尻の秘密はここにあります。じっくり研究して、美しいボディを手に入れましょう。「あなたにはそれがふさわしい！」

1. お尻の脂肪を減らすためにダイエットは避ける

ハリウッド女優とキャットウォークモデルの体型の最大の違いをご存知ですか?それは「セクシー」です。痩せた人は美しくはなれないし、ましてやセクシーにもなれない。 「脂肪は特定の部位に狙いを定めて運動で落とすことができます。」数週間のダイエットの後、鏡を見ると顔色が悪くなり頬がこけているのに、体の他の部分はそのままであることに気づきます。あなたの体は何年も脂肪を蓄えてきましたが、なぜすぐにそれを排除しようとするのでしょうか?ダイエット計画に従う人の場合、2年後にはお尻がリバウンドして以前と同じくらい、あるいはさらに太ってしまいます。体重を減らす最良の方法は、やはり運動を継続的に行うことです。少なくとも週に 3 ～ 4 回はタップダンスをします。1 秒あたり 1 音のみの適度なスピードで踊ります。こうすることで、最も早く脂肪を燃焼させることができます。

2. お尻を鍛えるウォーキング

歩く！安心して腰を振れます！女性の臀部や腰に蓄積された脂肪は昔から妊娠力の兆候と考えられてきたので、ケイトに騙されてはいけないのでしょうか？ケイト・モスの細いヒップの揺れ。引き締まったふっくらとしたお尻は生命力の象徴であり、異性への魅力を高めることができます。だから歩きましょう！安心して腰を振れます！お尻を鍛えて、道路上で自信をつけましょう。

3. 最適なお尻のエクササイズを選ぶ

刃には良質の鋼を使用し、最良の臀部美化プロジェクトを選択する必要があります。完璧な形のお尻を作るための最高のエクササイズ：バレエ・プリエ（基本的なバレエの姿勢）。 1 日に 3 回練習し、そのたびに動作を 100 回繰り返します。 4 週間後に最初の結果が表示されます。さらに、ラテンダンス、ストリートダンス、テコンドー、フェンシングなどのスポーツでも、お尻を十分に鍛えることができ、お尻が引き締まり、弾力性が増します。

4. 確実に実践できる最もシンプルな運動方法

上記の特別なエクササイズを行う時間がない場合は、少なくとも次の簡単なエクササイズを実践すると、ヒップのカーブを効果的に維持するのに役立ちます。お尻を鍛える最も簡単な方法は、お尻の筋肉を引き締めることです。やり方はとても簡単です。まずは腰を10秒間締め、その後リラックスします。緊張と弛緩を合計15回繰り返します。方法は簡単で、いつでもどこでも練習できるので、重要なのは継続することです。忍耐強く努力すれば、必ず成果が得られます。

5. ヒップの曲線が見える座り方

多くの女性は、お尻が平らに座ったり、お尻が大きくなったりしやすいため、「座る」ことに問題を抱えています。人生で長時間座る必要がある場合は、硬い椅子に座るのが最善です。クッション付きの椅子は臀部の筋肉に抵抗を与えないため、臀部が完全にリラックスし、柔らかく平らになります。

6. 臀部修正法

大きくなったヒップを服で簡単に隠し、横顔はセクシーで魅力的に保つにはどうすればいいでしょうか?はい、以下の指示に従えば可能です。骨盤が広い人（ズボンのようなお尻とも呼ばれます）の美しいお尻の解決策：ゆったりとしたジャケット（ショート丈のトップス）とシャツ：ゆったりとしたジャケットやシャツを着ることで、体の気になる部分を巧みにカバーできます。 A ラインのドレス: 理想的な着こなし方は、胸元が狭く、ヒップが広い A ラインのドレスを着ることです。 10秒で5kgを隠す：ダーク、ライト、着心地の良いカジュアルパンツと、少しタイトな白いトップスを着て、ヒップラインをきれいに見せましょう。