胸を二重に見せる方法：胸を大きく見せるための6つの胸の豊胸術

今では、胸を持つことはすべての女性の夢です。ここでは、編集者が「太平公主」も自慢の胸を持つことができるように、胸を再び「発達」させる方法を推奨します。

1. 食事療法

食物に含まれる十分なカルシウムと適切な胸の運動を組み合わせると、胸を大きくするのにさらに効果的です。思春期の乳房の発達を促進するには、キャベツ、カリフラワー、ひまわり油、コーン油、菜種油など、ビタミンEが豊富でホルモン分泌に有益な食品を摂取するといいでしょう。ビタミンBもホルモンの合成を助け、全粒穀物、豆、牛乳、牛肉などの食品に含まれています。内分泌ホルモンは乳房の発達と維持に重要な役割を果たすため、エストロゲンは乳管の成長を促し、プロゲステロンは乳管を連続的に分岐させて乳管を形成します。乳房の発達を促進するために、ゼラチンとエストロゲンを補給する食品をもっと食べましょう。例えば、豚足にはコラーゲンが豊富に含まれており、多量の脂肪を補うことで胸を大きくする目的を達成します。豚足は美容を愛する女性にとって理想的な食べ物です。胸を大きくするだけでなく、肌を美しくし、肌の老化を遅らせ、肌の弾力性と強度を維持し、滑らかな肌とふっくらとした胸でいつまでも若くて美しい自分を保つことができます。

胸が平らな女の子にとって、ピーナッツは確かに良い選択です。ピーナッツにはビタミンEと脂肪が豊富に含まれており、卵巣の発達と改善を促進し、成熟した卵細胞の数を増やし、エストロゲンの分泌を刺激し、乳管の成長と乳房の成長を促進します。生のピーナッツは女性の健康にとても役立ちます。ダイエットや豊胸に効果があるだけではありません。体が弱っている、生理不順、顔色が青白いなどの女性にもお勧めです。

乳房が未発達の女性は、卵、赤身の肉、ピーナッツ、クルミ、ゴマ、豆、植物油などの高カロリー食品をもっと食べて、細い体をふっくらとさせましょう。同時に、脂肪が蓄積されて乳房がふっくらと弾力のあるものになります。パパイヤパウダーには、乳房の発達に非常に役立つパパイヤ酵素が豊富に含まれています。パパイヤ酵素には、乳房を増強するホルモンやビタミンAなどの栄養素が豊富に含まれており、女性ホルモンの分泌を刺激し、卵巣からエストロゲンを分泌させ、乳房を妨げないようにして、乳房を増強する効果が得られます。優れた乳房増強食品と言えます。

2. 胸を大きくするエクササイズ

これは胸を大きくする最も一般的な方法であり、女性は上半身を鍛えるスポーツを選びます。乳房組織には筋肉がないので、運動で大きくすることはできませんが、運動によって乳房の下の胸筋を強化することができます。胸筋が発達すると、乳房が突き出て豊かに見えるようになります。したがって、朝と夜に胸を拡張して深呼吸する運動をすることは、胸筋の均一な発達に有益です。日常生活の中で意識的に胸筋の発達を促す運動、例えば水泳、エアロビクス、ランニング、腕立て伏せ、胸郭拡張運動、バレーボール、バーベル持ち上げ、胸筋運動など、胸筋の発達を促す適切な運動に注意してください。

特にお勧めしたいのは水泳です。若い女性にとって理想的なフィットネスとバストアップのアクティビティです。水は胸に「マッサージ」効果をもたらすだけでなく、腹部と腰部の筋肉を鍛えるのにも効果的です。また、余分な体脂肪を取り除き、スリムで優雅な姿勢を保つこともできます。さらに、水圧は胸部をマッサージし、呼吸筋を鍛えるだけでなく、胸筋を格段に発達させます。また、腕を水中で漕ぐことで、胸部を十分に広げることもできます。週に1〜2回の水泳は、胸の増大と胸の健康に確かに有益です。

胸を拡張するエクササイズもあります。仰向けに寝て、拳を合わせ、ダンベルを胸の内側に持ち、腕を横に伸ばします。動きは穏やかで、ダンベルを胸の内側に引くときに息を吸い、横に伸ばすときに息を吐きます。何十回も繰​​り返します。

3. スタイルの良い服を着る

アメリカで「魔法のブラ」が誕生した。ジョギング中にこのブラを着けると、30日以内に胸が1カップ大きくなるという。原理は、ジョギング中に着用者の胴体と脇の下の筋肉を鍛え、胸を大きくすることです。

良いブラジャーは確かに乳房の血液循環を促進し、乳房の血流の妨げを防ぎ、乳房の発達に役立ち、抵抗力を高めます。ブラジャーのモデルは胸のサイズに合わせて調整する必要があり、特に10代の発育期間中はきつすぎないようにする必要があります。胸が成長するにつれて、適切なモデルを適時に交換する必要があります。次に、ブラジャーの素材は硬すぎず、柔らかく、サポート力があり、ある程度の通気性が必要です。薄い綿とダクロンが好ましいです。ナイロンなどの他の化学繊維は吸湿性と通気性が悪く、人によっては皮膚アレルギーを引き起こす可能性があるため、使用しないことをお勧めします。ブラジャーのストラップは細すぎたり狭すぎたりせず、指2本分の幅にしてください。肌を傷つけないように、細い紐にしてはいけません。 3つ目は、毎日一定の調整時間を設けることです。夜寝るときにはブラジャーを外して乳房、胸部、背中の筋肉をリラックスさせ、局所的な血液循環に良い影響を与えます。

ブラジャーによる胸の保護のヒント:

1. 1/2 カップまたは 3/4 カップは、小さな胸を効果的に強調し、丸く引き締まった印象に見せます。

2. カップにはサイドプッシュとセンタリング機能を備えたパッドが入っており、下が厚く上が薄いブラジャーでも同様の効果が得られます。

3. 柔らかい目に見えないワイヤーが効果的に胸を持ち上げ、小胸美人の曲線をより美しく見せます。

4. 豊胸クリーム、豊胸クリーム、豊胸薬

現在、市場にはいわゆる豊胸クリームや豊胸軟膏が数多く出回っており、マギー・チャン、ジョシー・ホー、ロジーナ・ラウ、サンドラ・ンなど、香港や台湾の女性有名人の多くが、さまざまな豊胸薬や豊胸クリームのスポークスパーソンになっています。製品に対する反応は人によって異なり、使用者の生理状態や遺伝的背景とも関係するため、その有効性は不明です。関係部門の判断によると、そのほとんどにはエストロゲン、特にジエチルスチルベストロールが含まれています。乳房に塗ると確かに胸が大きくなりますが、効果は持続しません。投薬を中止すると乳房は元の状態に戻ります。特に、色素沈着、黒ずみ、月経不順などの副作用を引き起こす可能性もあります。正常な月経のある女性は体内にエストロゲンが不足しているわけではありません。乳房を大きくする目的で人工的に大量のエストロゲンを使用すると、体内のエストロゲンの分泌が抑制され、逆効果となり乳房の発達を阻害します。

豊胸薬を服用する女性は、エストロゲンを大量に乱用しないように注意する必要があります。甲状腺機能亢進症やその他の甲状腺疾患の患者、卵巣、子宮、乳房の腫瘍、乳房肥大、授乳期やその他の腫瘍などの女性受容体を持つ患者、妊娠中または授乳中の女性は、使用が禁止されています。特別医療期間中の女性は医師のアドバイスに従ってください。

5. 鍼治療

伝統的な中国医学によれば、乳首は足肝経（厲陰）に属し、乳房は足胃経（陽明）に属します。したがって、鍼灸における十二経絡のうち、肝経と胃経は乳房の発達に最も大きな影響を与えます。

鍼灸による豊胸手術を受ける前に、まず資格のある中医学の医師に診断を受けることをお勧めします。脾胃の機能が良くない場合は、まず脾胃を調整するか、脾胃を調整できる豊胸薬膳を自宅で煮てから、「胃経」「肝経」「中・仁・大経」を行います。つまり、「胃の気は十分、肝の気はスムーズ、中・仁・大経は満ちてスムーズ」という条件を満たす必要があります。この3つが調和して初めて、豊胸手術の目的をうまく達成することができます。

6.エッセンシャルオイルマッサージ

マッサージは乳房の健康を促進する効果的な方法です。それぞれの胸にエッセンシャルオイルを10滴ずつ取り、胸全体に均等に塗り、手のひらで円を描くようにマッサージして肌に吸収させます。マッサージ時間は10〜15分です。冬場に使用する場合は、肌への吸収を高めるために、使用後5分間ほど温かいタオルを当てるのが最適です。天気が暖かいときは暖房は必要ありません。

マッサージ中は、マッサージテクニックを別々に使用することも、胸の両側で同時に使用することもできます。マッサージ中に、片側で時計回りの円を描き、反対側で反時計回りの円を同時に描くことで、これらの経絡の気と血液の正常な循環とリンパの循環を促進し、胸部の代謝と血液循環を強化し、乳房組織を刺激して乳房の成長に必要な栄養素を吸収させ、最終的に乳房の拡大の目的を達成することができます。力を入れすぎないでください。そうしないと、何かを無理やり成長させようとしているようなものになり、逆効果になります。

方法は次のとおりです。

1. 両手の指を使って乳房組織全体を円を描くようにマッサージします。その際、毎回 3 秒間その状態を保ちます。

2. 手を広げて、胸の谷間から外側に向かって平行に押し下げます。

3. 乳房の間を8の字マッサージします。

4. 各動作を20回繰り返します。