胸を美しく形づくる7つの栄養素

十分な栄養は胸を育てるための基本ルールです。体内に吸収された栄養素は全身に供給されなければならず、余分な栄養は胸に届けられるからです。栄養が良くないと胸は育ちません！

したがって、食品を正確に選択することが重要です。ゼラチン、天然ホルモン、亜鉛、レシチン、タンパク質、脂質などの要素が豊富な食品は、胸を大きくする効果があります。特に排卵期、つまり月経の7日前または8日後に摂取すると、その効果は顕著です！

1. ジェル

脂肪組織と乳房の発達を促進する可能性があります。ナマコ、鶏の足、豚の足、豚の尻尾、腱、キノコをもっと食べましょう。

2. 天然ホルモン

性ホルモンを増加させ、乳房のふくらみを促進します。大豆、小豆、豆乳、豆腐などの豆類をもっと食べましょう。

3. シーフード

亜鉛が豊富に含まれており、性ホルモンを刺激し、乳房の拡大に役立ちます。アサリ、カキ、牡蠣、エビなどをもっと食べましょう。

4. 野菜と果物

十分な栄養を維持し、気と血を調節することができます。レタスなどの野菜だけでなく、トウモロコシ、サツマイモの葉、ジャガイモ、トマト、ヤムイモ、ニンジン、小麦の若葉、ナス、カリフラワー、パパイヤ、バナナ、桃、リンゴなどももっと食べましょう。

5. 肉

タンパク質が豊富で、小さな胸の成長を助けます。牛肉、魚、鶏肉などをもっと食べましょう。

6. ナッツ類

不飽和脂肪酸は栄養価が高く、血液の流れをスムーズにしてくれます。ピーナッツ、ゴマ、クルミ、カシューナッツ、ヒマワリの種などをもっと食べましょう。

7. 乳製品

良質なタンパク質を補給し、乳房の発育を促進します。牛乳、ヨーグルト、チーズをもっと食べましょう。