女性が完璧な胸を作るための3つのヒント

完璧な胸の形を実現するための3つの簡単なヒント

1. 下着を正しく着用する

方法：まず、ブラジャーのサイズが自分に合っているか確認しましょう。下側のバンドとカップは緩すぎたりきつすぎたりしてはいけません。ブラジャーが大きすぎると胸を支えられず、小さすぎると胸の発育を妨げます。適切なサイズのブラジャーは、健康で豊かな胸への第一歩です。女性は注意が必要です！

下着の正しい着け方をご紹介します。みなさんも早く正しく着けているかチェックしてみてくださいね！

1. まずブラジャーを着用し、ショルダーストラップを肩まで引っ張ります。

2. 体を30～45度傾け、手の甲でブラジャーの後ろのバックルを締めます。

3. 左手で胸の右側と下部の脂肪をブラジャーのカップに押し込みます（まだまっすぐに立たないで、前かがみのままにしてください）。

4. 右手で胸の左側と下部の脂肪をブラジャーのカップに押し込みます。

5. ショルダーストラップを調整します。ショルダーストラップの弾力性は、指 1 本が滑る程度にきつくなければなりません。

6. 着用後、手を上げて運動するように動かし、下着がずれていないか確認します。

2. 正しい座り方を保つ

多くのオフィスレディは仕事がとても忙しく、一日中デスクに座っていることが多いです。時間が経つにつれて、胸が緩んで垂れ下がってくることに気づきます。したがって、女性の皆さんは、正しい座り方を心がけ、背筋をまっすぐに伸ばし、胸を張りお腹を引き締めるようにしてください。こうすることで、胸がまっすぐになるだけでなく、体もより優雅になります。

3. マッサージは乳房の発達を促進する

マッサージは乳房組織を刺激し、乳房を大きくし、豊胸の目的を達成します。シャワーの後、女性は次のようなマッサージテクニックを使うことができます。まず、手を広げて胸の谷間から外側に向かって平行に押し下げます。次に、胸の間を8の字を描くようにマッサージします。各動作を20回繰り返します。マッサージの強さは一定で、強くこすりすぎないように注意することが重要です。マッサージの方向は上向きに円を描くようにし、下向きにこすってはいけません。そうしないと、乳房が外側に広がり、垂れてしまいます。

片方の乳房が小さい場合は、小さい方の乳房を円を描くようにマッサージするだけで成長を促すことができます。マッサージ中にローズやゼラニウムのエッセンシャルオイルを使用すると、マッサージの効果が倍増します。