イー・ネンジンは入浴で自分を甘やかすのが大好き

易能静はもう少女ではないが、いまだに自分をしっかり保っており、台湾の美人女王である。彼女はハイテク製品をほとんど使用しませんが、健康を維持するための独自の秘訣を持っています。新陳代謝を良くし、水分を多く摂り、適度に運動する。温泉や手湯、足湯などを利用して体温を高めに保つ。食欲を抑えすぎると食べやすくなるので、身体に負担をかけない。易能経が最も推奨する健康法は入浴である。彼女は、エッセンシャルオイルキャンドルを灯したり、お気に入りの粉ミルクを入れたお風呂に入ったり、お気に入りの音楽を聴いたり、ヘアケアをしながらフェイシャルマスクをつけたりすることに慣れています。全ての「儀式」が終わった後、あなたはリフレッシュし、心地よくなり、より魅力的になったと感じるでしょう。

コメント: 入浴、あるいは健康のための入浴は、人々の生活様式であるだけでなく、芸術であり文化でもあります。健康の観点から見ると、お風呂に入ると血行が促進され、全身がリラックスし、心身ともにバランスのとれた状態に戻ります。注意すべき点は、食後1時間経ってから入浴できるということです。食後すぐに入浴すると消化に悪影響を与えるので注意しましょう。入浴に適したエッセンシャルオイルを選ぶことは、肌と体に一定のメリットをもたらします。乾燥肌の場合はローズやラベンダー、脂性肌の場合はレモンをお選びいただけます。浸す時間は約15〜20分です。皮膚を長時間浸すことで起こる浮腫を避けるため、あまり長く浸さないでください。お風呂に入るときに顔のケアを強化し、黒ずみを除去できるマスクを塗ると、特にこの時に効果的です。つまり、お風呂に入ると体が安定し、その夜の睡眠の質が向上するのです。