マッサージ＋食事で美しいCカップも夢じゃない

胸のケアは面倒だと思い、ついやめてしまう女性もいます。実は、以下の動作をマスターすれば、1日6分で胸の健康マッサージとケアができるんです！

マッサージ

両手の温かさと適度な力で交互に乳房を下から上へ、内側から外側へ持ち上げます。

乳房を前後に約2分間マッサージします。乳房美容製品やボディマッサージオイルを使用して、乳房の皮膚に潤いを与え、弾力性を高めることができます。

胸を引き締めて持ち上げるために、内側から脇の下に向かって円を描くように優しくマッサージします。

左手で右胸、右手で左胸を交互に使い、胸の外側から内側に向​​かって、胸の谷間の方向へ押したり引っ張ったりします。次に、両手を交互に使って、両方の乳首の上を上に引っ張ります。胸の垂れ防止に役立ちます。

胸を大きくするダイエッ​​ト

ビタミンC：ブドウ、グレープフルーツなど、乳房の変形を予防します。

ビタミンE：セロリ、クルミなどは乳房の発達を助けます。

ビタミンA：ブロッコリーやひまわり油などはホルモン分泌に良い。

ビタミンB：牛肉、牛乳、豚レバーなどはホルモンの合成を助けます。

亜鉛、鉄、カルシウム、タンパク質：必須栄養素。

野菜と果物：胸を大きくしたり、ボディービルをする効果があります。

薬用食品：ナツメ、ヤムイモ、リュウガン、川芎などは、血液循環を活性化し、血液を補い、気を補う効果があります。

魅力的な曲線美を披露したいなら、今から間違った姿勢を正し、健康的な食事とライフスタイルで曲線美革命を始めましょう！