女性が頭を高く上げ、胸を張れるように、適時に気血を補充する

1. 肺を潤し気を補充するために、家に緑の植物の鉢を置いておく

家に緑の植物の鉢を置いておくと、胸の老化を遅らせることもできます！植物の露は肺を潤すのに良い効果があり、呼吸が強くなり、胸が豊かになります！さらに、モンステラ、クロロフィタム、アイビー、サボテンなどの植物は、呼吸中の酸素運搬能力も向上させるため、ストレスによる緊張がなくなります！お気に入りの青竹の鉢をコンピューターの前に置いておくことをお勧めします。胸を大きくするだけでなく、電磁波を吸収することもできます！

2. 気血のバランスを崩さないために、月経中は体重を減らさないでください。

月経中は大量の血液を失います。月経中にやみくもにダイエットをして減量効果を高めようとすると、肝臓への負担が大きく増加し、気血のバランスが崩れてしまいます。人は一度飢餓状態になると、大量の脂肪が血液中に流れ込み、「飢餓の蓄え」に備えます。このとき、血液中の脂肪酸濃度が大幅に上昇します。月経が終わると、気血の流れが悪くなり、ホルモン分泌レベルが乱れ、胸が徐々に垂れてきます。しかし、良いニュースは、月経中は体の代謝率が通常より30％～40％高くなるため、あまりダイエットをしなくても簡単に体重を落とせるということです。

3. 胸が「広がる」ようによく笑う

唇をすぼめて笑うのはやめましょう！ 伝統的な中国医学には、「よく笑うと肺が開く」という格言があります。大声で笑うことは良い呼吸法です。肺を広げ、胸に新鮮な空気を送り、気管と肺をリラックスさせ、胸にも一定の「膨張感」があり、水分や空気の不足で垂れることがなくなります！ コメディ映画をよく見て、完全にリラックスすることをお勧めします！ もちろん、面白いガールフレンドとチャットしたり、一緒に笑ったりすることも、良い胸の拡大効果があります！

4. 毎日スプーン一杯の古い酢を飲むと血流が良くなる

韓国のソウル大学による健康研究によると、少量の熟成酢は体の血液循環レベルを効果的に改善し、顔をバラ色にして免疫力を高めるだけでなく、乳房の老化の程度を大幅に軽減し、たるみを防ぐこともできます。しかし、新鮮なリンゴ酢と白酢には同じ効果がありません。別の研究では、少量の熟成酢は肝火を鎮め、優れた減圧効果もあることがわかりました。

5. 毎日朝の空気を吸い、血液を解毒しましょう

人々は毎日、排気ガスや油煙などの「毒素」を体内に取り込んでいます。これらの毒素は血液循環を妨げ、血液循環を遅くし、気づかないうちに胸を縮ませたり垂れさせたりします。朝の新鮮な空気は肝臓を効果的に浄化し、解毒します。朝の空気を頻繁に吸うことに加えて、最新の世界自然調査によると、オーストラリアはすべての観光都市の中で最も空気の質が高いです。毎年春にオーストラリアのビーチを散歩することができれば、体内の血液と気をよりきれいにすることができます。