夏でも美しい素肌を保つ方法

モデルたちはワンショルダーのドレスを着て、エリー・サーブやパコ・ラバンヌを含む複数のショーに登場した。彼女たちのほっそりとした腕は、控えめでセクシーな魅力を放っていた。

計画:

体重負荷運動: 体型を変えるには、根気強さが鍵となります。忙しい生活や仕事の中でも運動を続けたいなら、体重負荷リストガードが最適です。ダンベルを持ったり、腕に重りを付けて歩いたりすると、腕の筋力をさらに鍛えることができ、簡単に引き締まった腕のラインを手に入れることができます。過度な筋肉の成長を防ぐために、約 3 ポンドの重さを選択するようにしてください。

肌荒れにノーと言いましょう: 滑らかで繊細な肌の質感は、ケーキにアイシングを添える効果をもたらします。毛の周りの角質化による肌の凹凸や、毛穴の詰まりによる肌荒れやくすみとはおさらばしましょう。腕の肌が柔らかく輝きを取り戻すには、フルーツ酸またはサリチル酸を含むスクラブ製品を週に 1 ～ 2 回使用する必要があります。

フェイクメイク: すぐにメイクを変えたい場合、グリッター粒子が入ったボディローションやスキンケアオイルは間違いなく最高の武器です。日焼け対策の専門家、ジェームズ・リード氏は、外出前に美白効果のあるブロンズ色の日焼け製品を塗ることを推奨しています。腕が細く見え、セクシーで潤いのある輝きを放つことができます。

体のホットスポット: 腹部

今シーズンは、ウエストの露出が腹部全体にアップグレードされ、ミニコルセットとローウエストのミニスカートが熱くスポーティなセクシーさをもたらします。ニナリッチの美しさを一度見たら、きっと深く魅了されるでしょう。

計画:

肌のハリ：肌のハリがウエストラインの第一印象を決定します。スリミング製品を朝と夜に1日2回使用し、マッサージすることで肌の再生成分と形成因子を促進し、肌の繊維ネットワークを強化し、肌を引き締めて腹部のラインを強調し、引き締まった弾力のある腹部の肌を形成します。

むくみとはおさらば：脂肪の蓄積でも水分の保持でも、視覚的にむくみを感じさせます。カフェインと緑茶ポリフェノールを含む痩身製品は、代謝を速めて余分な水分を排出し、プルーンに含まれるセルロースは体内に蓄積された毒素や不純物の除去に役立ちます。内服と外用というこの2つのアプローチは、腹部の脂肪を減らす最も効果的な方法です。

引き締まったライン: 完璧なウエストの筋肉ラインを手に入れることが目標なら、フィットネス トレーナーのジョナサン グッドエアのレジスタンス バンド トレーニング法をぜひ試してみてください。まず、抵抗バンドの一方の端をドアのフックに結び、もう一方の端を手に持ち、ドアから最も遠い地点まで歩き、ドアに背を向けてひざまずきます。次に、両手でバンドを持ち、ドアの方に体を傾けて抵抗バンドを緩め、反対方向に抵抗バンドを締めてウエストを伸ばします。1日20回繰り返します。

体のホットスポット: 胸と首

ジャン＝ポール・ゴルチエからジャンフランコ・フェレまで、深いVネックラインは女性のセクシーな魅力を正確に表現します。では、それに合う最高のアクセサリーは何だかご存知ですか？それは、胸と首の魅力的な肌です。

計画:

輝く肌: 最も簡単な方法は、朝シャワーを浴びた後、胸のラインにキラキラ輝くボディオイルまたは少しラメの入ったボディローションを塗ることです。肌に潤いを与えながら、輝くような輝きを与えます。

常に日焼け止めを塗ってください。デコルテの皮膚は顔の皮膚と同じくらいデリケートです。雨天時でも至る所で降り注ぐUVAに対処するには、胸部と首にSPF 20以上の日焼け止めを塗り、胸部と首のたるみやシミなどの光老化現象を防ぐ必要があります。

圧力補正：「ヨガ腕立て伏せは、通常の腕立て伏せよりも内側への圧力が大きいため、胸の形を矯正するのに効果的です。腕立て伏せと同じ姿勢を保ちますが、できるだけ手を平行に保ち、肘を曲げて体の側面に近づけます。そうすることで、胸をより具体的に鍛えることができます。1 日に 15 回繰り返します。」

体のホットスポット: ヒップ

今シーズン、ヴェルサーチは「ボディコンシャス」なデザインを極限まで推し進めています。ラップアラウンドと超ショートの組み合わせは、体型をよりスリムに見せますが、それはまた別の厳しいテストでもあります。

計画:

肌荒れにさよならしましょう。ボディローション 1 本でこの問題を解決できます。セージやラベンダーなどの天然植物エキスを含む製品を選択し、下から上に向かって塗ります。肌を浄化しながら保湿し、潤いを与えてふっくらとした視覚効果を生み出します。

リフトアップと引き締め：お尻のハリと弾力性を高めるには、引き締めとリフトアップのボディエッセンスを1日2回塗布して、皮膚繊維の弾力性を回復し、コラーゲンの合成を促進し、平らなラインやたるんだラインをさらにふっくらとセクシーにする必要があります。

カエルジャンプシェイプアップ: 洋ナシ型、リンゴ型、砂時計型のいずれの体型でも、カエルジャンプトレーニングは完璧なお尻を形作るのに役立ちます。ボディエキスパートのデイビッド・クリスチ氏が提案する方法は、足を肩幅より少し広く開き、深くしゃがんだ後に全身を伸ばしながらジャンプし、着地後に深くしゃがんだ姿勢に戻るというものです。大臀筋を徹底的に鍛えるために、1日20回繰り返します。

体のホットスポット: 脚

パンツの裾とスカートのボトムラインが再び数センチ上に移動。超ショートパンツが流行。ルイ・ヴィトンとクリスティアーノ・ブラーニはどちらもこれを好んでおり、最短丈でアドレナリン全開のドラマを演出している。

計画:

柔らかい肌: 週に 2 回、入浴前にデリケートなスクラブを使用して古い角質を取り除き、入浴後に効果的な脚用保湿剤または脚スリミング製品を使用して水分を閉じ込め、肌の色を明るくします。足を長く見せたいですか？外出するときは、肌の色よりワントーン暗いファンデーションを足に塗り、ハイライトクリームを足の中央に塗ると、視覚的に足が長く細く見えます。

鎮静と冷却：スキンケアの専門家は、夏には脚用ローションやボディスプレーを冷蔵庫に保管し、脚が疲れたときに使用することを推奨しています。その理由は、温度が低いほど、より短時間で脚を落ち着かせ、疲労や痛みを解消できるからです。

スクワット運動: ハリウッド女優は脚を鍛えるためにほぼ毎日スクワット運動を行っています。足を平行にして立ち、右足を右に踏み出し、左足をまっすぐに伸ばし、右足で 4 回スクワットしてから開始位置に戻り、これを 15 回繰り返してから足を替えます。