漢方薬による急速減量ダイエット、1週間で10ポンド減量

月曜日：クコの実で週末のむくみを解消し、新しい1週間のスタイルを作りましょう

クコにはさまざまな微量元素とビタミンが豊富に含まれており、陰を養い、目を保護し、免疫力を高めることができます。あらゆる王朝の医師は、肝血虚と腎陰虚によって引き起こされるかすみ目や夜盲症の治療にクコの実をよく使用してきました。最近、イギリスの研究でクコの実に老化を遅らせる効果があることがわかったが、新聞の読者は注目するべきだ！クコの実は定期的に摂取した場合にのみ薬効があります。たまに1、2回食べるだけでは効果はありません。

浮腫を軽減するゴジベリーダイエット：

朝食：大麦粥1杯、キュウリ1本、水に浸したクコの実30グラム

昼食：デイリリー1皿、ご飯1/2杯

夕食：野菜スープ1人前、ご飯小さめの茶碗1杯、水に浸したクコの実30グラム

クコの実のレシピは、主に浮腫を解消するためにクコの実を利用しており、月曜日に摂取するのに適しています。週末は食べ過ぎや飲み過ぎ、パーティーに出かけたり夜更かししたりすることが避けられないため、体内に余分な水分が溜まり、浮腫みを起こしやすくなります。このレシピは浮腫の問題を解決し、減量をスムーズに進めることができます。

また、クコの実は陰を養い、腎臓を補う作用があり、気血虚の女性に非常に適しており、著しい減量効果があるだけでなく、肌を美しくする効果もあります。

ヒント: クコの実に含まれるビタミンのほとんどは水溶性で、熱によって簡単に破壊されるので、浸すときに熱すぎるお湯を使用しないでください。

火曜日：ルバーブは食欲を刺激し、消化を助けます

ルバーブの有効成分であるレスベラトロールは、コレステロールの吸収を阻害します。ルバーブに含まれるカテキンは、毛細血管の透過性を低下させ、内皮密度を高め、有害な脂質の侵入を制限し、血液粘度を低下させ、血漿浸透圧を高めます。この血液希釈機能により、脂質の沈着を減らすことができます。さらに、胆汁分泌を増加させ、胆汁排泄を促進し、腸の蠕動運動を加速させ、便秘を緩和します。

ルバーブの前菜、消化、減量レシピ：

朝食：食前にルバーブスライス5枚、塩漬け卵と赤身肉のお粥1杯

昼食：豚肉とキュウリの炒め物1人前、ご飯1杯、水に浸したクコの実30グラム

夕食：黒キクラゲ入りスクランブルエッグ1人前、ご飯半杯、絞りたてのにんじんジュース1カップ

今日のレシピは、胃を強化し、消化を促進することに重点を置いています。ルバーブには胃腸の運動を促す作用があるため、胃腸の調子を整えながら体内の余分な油分を排出し、脂肪を燃焼させることができます。

ポスター編集者からの親切なリマインダー：キュウリやキノコなどの痩身食品と一緒に使用すると、痩身効果が2倍になります！ルバーブのレシピは、気づかないうちに体重を減らすのに役立ちます。空腹感を感じたり、ダイエット薬のような健康への悪影響も受けません。

水曜日：ポリア・ココスは食物繊維が豊富で腸を活性化させます

枸杞子は甘く、穏やかで、性質が平坦で、心経、肺経、脾経に入り、湿を消して利尿を促進し、脾胃を強化し、心を落ち着かせ、神経を鎮める効果があります。 ポリアは、排尿困難、浮腫、痰や咳、嘔吐、吐き気、下痢、動悸、物忘れなどの症状を治療することができます。ポリアココスは減量を助けるだけでなく、健康維持にも役立ちます。

胃腸を整えるポリアココスダイエットレシピ：

朝食：蜂蜜水1杯、サツマイモケーキ2個、茹でたほうれん草1人前

昼食：ポリアココナッツ豆腐1人前、全粒粉蒸しパン1個

夕食：こんにゃく1人前、ゆで麺小鉢1杯、リンゴジュース1杯

「水曜日」ダイエットでは、主に高繊維、低カロリーの食品を使用して、腸の蠕動運動を促進し、腸内の余分な脂肪を吸収し、便を排出します。また、枸杞子の脾臓と胃を強化する効果により、体質が整えられ、体内の毒素や老廃物が排出され、血液循環が促進され、新陳代謝が刺激され、減量効果が倍増し、肌が白くなります。

木曜日：ベニバナは解毒作用があり、脂肪を減らし、お腹の脂肪を取り除きます

紅花には、血行促進、月経困難症の緩和、瘀血の解消、痛みの緩和などの効果があり、血行を促進することができます。その中で、紅花黄色色素は冠状動脈の血流と心筋の栄養血流を増加させる効果があり、一定の解毒作用と脂肪減少作用があり、女性が摂取するのに非常に適しています。さらに、ベニバナには健康維持、解毒、減量の効果もあります。

ベニバナの解毒と脂肪減少ダイエットレシピ:

朝食：少量の蜂蜜と水を加えた緑茶パウダー、かぼちゃ粥1杯

昼食：紅花卵麺1食分、トマトジュース1食分

夕食：ローズキャンディデーツティー1杯、ご飯半杯、リンゴジュース1杯

今日のレシピは、紅花の血液循環促進作用による解毒、腸内洗浄、減量促進に焦点を当てています。腰や腹部に脂肪がつきすぎている場合は、このダイエットを厳密に守る必要があります。一日の終わりには、腹部がずっと平らになっていることに気づくでしょう。数週間の粘り強さで、あなたは間違いなく「スリムな腰美人」になれるでしょう！

金曜日：コドノプシスは胃を温めて体を整え、健康を保ちながら体重を減らす

党参は、中枢を養い、気を補い、体液を促進させると同時に、脾胃虚弱、気血虚、疲労、食欲不振、喉の渇き、長期下痢、肛門脱出などの症状に対しても非常に優れた治療効果があります。長期にわたる減量によるさまざまな不健康症状のある人に適しています。

コドノプシスは胃を温め、体重を減らすために体を整えます。

朝食：水に浸したクコの実30g、黒米とクルミのお粥1杯、セロリとユリ1人前

昼食：昆布1人前、ご飯半杯、ハーブティー1杯

夕食：ツルニンジンとクコの実のチキンスープ1杯、ハーブティー1杯

今日のレシピは主に胃の健康を整えるためのものです。数日前の腸の洗浄と解毒の後、私たちの胃は栄養を必要としています。党参には中枢を補い、気を補う作用があり、顔色を良くし、健康を保つ効果が明らかです。ハーブティーと組み合わせると、減量と脂肪燃焼の効果がさらに顕著になり、体重がどんどん減ります。

週末：サンザシは脂っこさを和らげ、脂肪を減らし、脂肪の蓄積を防ぐ

サンザシには、ビタミン、サンザシ酸、酒石酸、クエン酸、リンゴ酸などの栄養素のほか、フラボノイド、ラクトン、糖、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄などのミネラルが含まれています。含まれるリパーゼは、脂肪分の多い食品の消化を促進し、胃液の分泌を促進し、胃の酵素を増やすことができます。同時に、サンザシには、蓄積や停滞を解消し、収斂作用と下痢を止め、血液循環を促進して瘀血を除去する効果があります。

サンザシを使った脂肪除去・減量ダイエットレシピ：

朝食：緑豆とクコの実のお粥1杯、サンザシ茶1杯

昼食：フナと豆腐のスープ1杯、ニンニクブロッコリー1人前

夕食：ご飯半杯、昆布とキャベツの混ぜご飯1人前、サンザシ茶1杯

今日のレシピは主に脂っこさを和らげ、脂肪を減らすことを目的としています。週末に外食して脂っこい食べ物を食べ過ぎると胃腸の不快感や脂肪の蓄積を引き起こすサラリーマンにとって、食欲増進と消化促進作用のあるサンザシは、食べ物に含まれるサンザシ酸やさまざまな有機酸を分解するのを助け、また、肉の消化を助ける胃腸タンパク質分解酵素の活性を高めることができます。