胸が小さくなる6つの間違い

1. タンパク質摂取不足と油分摂取不足

肉抜きの食生活はウエストを細くするかもしれませんが、胸も小さくなるかもしれません。卵、魚、赤身の肉、ピーナッツ、クルミ、豆など、タンパク質と脂肪が豊富な食品を摂取することによってのみ、小さくて平らな胸を豊かにすることができます。

2. ブラジャーのサイズが合っていない、または着用方法が間違っている

多くの女性は、ブラジャーを試着せずに購入し、家に持ち帰ります。実際、小さすぎるブラジャーは胸の発育に影響を及ぼし、大きすぎるブラジャーを長時間着用すると胸が垂れる原因になります。女性は年齢を重ねたり、結婚や妊娠の前後で胸の大きさが変わります。このとき、ブラジャーを購入する際はサイズ調整や試着をしてから購入する必要があります。

ブラジャーを着用する際、ただ適当にバックルを締めるだけではだめです。まずブラジャーのバックルを締め、次に肩紐を調整し、前かがみになって、両手で乳房全体と周囲の脂肪をカップの中に詰め込み、ふっくらと膨らんだように見せましょう。こうすることで、乳房の脂肪が外側に移動して乳房が小さくなるのを防ぐこともできます。

3. スポーツによる傷害

適度な運動は胸の形を整えるのに役立ちますが、過度な運動や運動中に着用する下着に注意を払わないと、胸を傷める可能性があります。運動するときにブラジャーが負担になると感じるため、ブラジャーを着用しない人もいますが、これにより胸の形が簡単に歪んでしまいます。特に、ランニングや縄跳びなどの運動をするときは、胸が垂れないように保護することにもっと注意を払う必要があります。

4. 間違ったマッサージ

マッサージをすると胸がふっくらしますが、ただ軽くたたいたり下向きにマッサージしたりすると、胸は小さくなるだけです。正しいマッサージ方法は、まずマッサージクリームを乳房に塗り、乳房組織に沿って上向きに円を描くようにマッサージすることです。

5. 薬を無作為に服用する

ニキビを治したり、胸を豊かにしたりするために避妊薬を使用することはお勧めできません。避妊薬の主成分はエストロゲンとプロゲステロンです。長期使用は女性の内分泌バランスを崩し、月経不順を引き起こし、乳房が小さくなるだけです。

6. 睡眠時の姿勢

長期間、片側で寝ると、女性の乳房の非対称現象が悪化する可能性があります。それだけでなく、四肢の非対称な動きも乳房の血液循環に影響を与え、片方の乳房が早く発達する原因となります...しかし、これらは単なる生理現象です。

生理的な左右の乳房の非対称性は、悪い習慣が矯正され、体が成熟し、または繰り返し効果的な良性の刺激を受けた後、徐々に対称になります。乳房と生殖腺軸の間に安定したバイオフィードバックが確立されると、あまり心配する必要はありません。