胸をしっかりさせる5つの生活習慣

多くの女性は天使のような顔と悪魔のような体型に憧れますが、誰もが悪魔のような体型になれるわけではありません。胸が小さい女の子は多いですが、どうすれば胸が小さい女の子でも胸が大きくなるのでしょうか？それから生活の細部から始め、生活の5つの細部に注意を払ってください。そうすれば、あなたも悪魔のような姿を持つことができます。

1. 正しい座り方を保つ

正しい座り方は乳房の発達に非常に重要であり、良い座り方は乳房の張りに深く関係しています。

正しい座り方は、胸をできるだけ高く保ち、腹部の力を抜かないことです。腹部の力を抜くと、胸が垂れてしまいます。正しい座り方を続けることは、胸だけでなく、女性の体の姿勢を矯正するのにも効果的です。

2. マッサージで胸を大きくする

エッセンシャルオイルを使ったマッサージは乳房組織を刺激し、乳房増大薬を使わずに乳房を自然に成長させることができます。

ステップ 1:胸を大きくするエッセンシャル オイルを塗り、両手の指で乳房組織全体を円を描くようにマッサージし、毎回 3 秒間そのままにします。

ステップ2：手を広げて、胸の谷間から外側に向かって平行に押し下げます。

ステップ3：乳房の間を8の字マッサージします。

ステップ4:各アクションを20回繰り返します。

ステップ 5:各動作は安定しており、方向は上向きである必要があります。

3. 胸を大きくする食品をもっと食べる

マッサージを続けることに加えて、乳房の発達を促す十分な栄養を摂取するために、乳房を大きくする食べ物を適度に食べることも必要です。

特に思春期の乳房の発達期には、キャベツ、カリフラワー、ひまわり油、コーン油、菜種油など、ビタミンEが豊富でホルモン分泌に有益な食品を食べるといいでしょう。

乳房が平らだったり、乳房が未発達だったりして生まれた女性の中には、卵、赤身の肉、ピーナッツ、クルミ、ゴマ、豆、植物油などの高カロリー食品を摂取できる人もいます。

4. 自分に合った下着を選ぶ

良いブラジャーは乳房の血液循環を促進し、乳房の血流の妨げを防ぎ、乳房の発育を促進します。

特に重要なのは、ブラジャーのモデルが胸のサイズに合っており、緩すぎたりきつすぎたりしないことです。

さらに、毎日、乳房をリラックスさせる一定の時間を設ける必要があります。夜寝るときにはブラジャーを外して乳房、胸部、背中の筋肉をリラックスさせ、局所的な血液循環に有益です。

5. もっと運動する

スポーツによる豊胸は、体を鍛えるだけでなく、美しい体型も整える健康的な豊胸方法です。女性は上半身を鍛えるスポーツを選びます。乳房組織には筋肉がないので、胸筋は運動で大きくすることはできませんが、胸筋が発達すると乳房が突き出て豊かに見えるようになります。そのため、朝と夜に胸を拡張して深呼吸する運動をすると、胸筋が均等に発達します。