健康的バストアップ体操の6ステップ

多くの女性がバストアップ体操をすることで、自分のバストが豊かになることを知っています。しかし、この体操には特定の環境が必要であることを知らない人が多いです。特定の環境下で行うことで、より効果的になります。理想的な環境は、洗浴中にバストアップを行うことです。これにより、両方の目的を一度に達成できます。では、どのようにして洗浴中にバストを美しく、魅力的にするのでしょうか？心配いりません。沐浴前にまず1杯の水を飲みましょう。これにより、運動中の汗による体内水分の不足を防ぎます。

洗浴前に、冷水と温水のシャワーとバスタブがある浴室を選択するのが最適です。具体的な洗浴美容法は以下の通りです：

①水温を約40℃に設定し、一定に保ちます。

②コットン手袋とアロエベラ滑らかマッサージオイルを使用し、全身を擦ります。これにより、全身が徐々に温まります。

③バスタブに横たわり、手でバストをマッサージします。

④バストの内側をマッサージし、バストの下部のラインに沿って弧を描くように外側に向かって洗います。

⑤シャワーを大きく開け、④と同じ手法でバストを洗います。

⑥バストが小さければ、毛布を使って冷찜敷きと温灸を行います。10分ごとに交換します。

以上の6つの手順を順序立てて行うことで、最初は何も変わらないように感じられるかもしれませんが、すぐに諦めないでください。何事も継続が大切です。一定期間続けば、効果が現れます。

また、これらのバストアップ手順を学んだ後は、適切な身体の鍛錬を忘れないでください。バストアップだけに集中せず、身体の機能が低下することのないようにしましょう。

身体の機能が向上し、バストアップ体操を実施した後、女性のバストは健康に豊かになり、自信も高まっていきます。