「バタフライスリーブ」で美胸をサポート

乳房縮小の秘密：

脂肪が減ると乳房が「縮む」というのは 100% 真実です。厳密に言えば、乳房の 4 分の 1 は脂肪で占められているため、「縮む」可能性は 25% です。減量の過程では、体全体の脂肪がゆっくりと消費されますが、デリケートな胸も例外ではありません。しかし、まず体重を減らすという考えは信じられません。なぜなら、脂肪の消費の順序と量は私たちの意志に左右されず、脂肪が消費されると体の他の部分も縮むからです。

胸の脂肪を「つかむ」：

胸が「最初の被害者」ではないとしても、脂肪が落ちてサイズが小さくなるのを防ぐ方法はあるのでしょうか？もちろん！以下の詳細に注意を払ってください:

1. 急激な減量はやめましょう!

短期間で急激に体重を減らそうとしないでください。急激に脂肪が減ると胸が急激に小さくなり、回復が難しくなり、体重を減らす価値がなくなります。胸を健康に保ち、脂肪を保持したい場合は、一定のペースで体重を減らすように努める必要があります。

ヒント: 脂肪を最も効率的に減らすペースは、1 週間あたり 1 ～ 1.5 kg です。それ以上減らさないでください。そうでないと、胸の脂肪が急速に減るだけでなく、健康にも悪影響が出ます。

2. 「バタフライスリーブ」が美しい胸をサポート

運動するタイミング: 寝る前にエルボーマスクをして腕を動かす機会を活用しましょう。

1. 腕の脂肪をスムーズに動かすために、まずは右腕を上げて二の腕周りの脂肪を揉みほぐして柔らかくします。

2. 親指の付け根を二の腕に近づけ、手のひらを皮膚に当てて、二の腕の肉を上から下に向かって引っ張ります。左側も同様です。

認めたくないかもしれませんが、ほとんどの女性はサイズ選びを間違え、自分の胸を過小評価し、ブラジャーはきつく着用すべきだと誤解しています。実はそうではありません。サイズが小さすぎると、胸をカバーできないだけでなく、血液やリンパの循環が悪くなり、乳房組織が脇の下に移動し、胸が小さくなり、「副乳」のように見える原因になります。

ヒント:

次回選ぶときは、カップサイズがワンサイズ大きく、バストサイズがワンサイズ小さいブラジャーを試してみてはいかがでしょうか。着用後、上半身を左右に回してみてください。ブラジャーの下部のスチールサポートがまったく動かなければ、ちょうどよくフィットし、バタフライスリーブが持ち上がり、胸が豊かに見えるようになります。