強力な解毒作用と脂肪減少作用を持つ自家製漢方ダイエット茶5選

1. サンザシとマザーワートの紅茶：脂肪燃焼と腫れの軽減

材料: サンザシの実 3～5 個、マザーワート 1 銭、紅茶のティーバッグ 1 個。

作り方：サンザシの実とマザーワートを洗い、皮をむいて細かくし、ティーバッグ500ccを使用します。お茶を沸騰させ、お茶の色が赤くなるまで待ち、サンザシとマザーワートを加え、カップに蓋をして約5分間煮てから飲みます。

効能：サンザシは脂っこさを和らげ、消化を助け、コレステロールを下げる効果があります。マザーワートは利尿作用を促進し、腫れを軽減し、下肢から余分な水分を排出します。社交行事が多く、運動量が少なく、下腹部やふくらはぎに浮腫がある人に適しています。

注意: サンザシとマザーワートは胃腸の運動を促進します。胃腸管を刺激しないように、空腹時に飲むのは適していません。

2. みかんの皮、黒梅、プーアル茶：腫れや脂っぽさを和らげる

材料: 乾燥みかんの皮3～5枚、黒梅1個、菊1個、プーアル茶ティーバッグ。

作り方：みかんの皮と黒梅を洗い、みかんの皮は細かく剥き、黒梅は切るか平らにしてから、ティーバッグ500ccを加えます。お茶の色が黄色になるまで水を加えて沸騰させ、乾燥したミカンの皮と黒梅を加え、蓋をして約5〜7分煮ます。

効能：みかんの皮は胃腸の消化を促進し、気を養い、腹痛を和らげ、膨満感を和らげます。黒梅とみかんの皮は酸味があり、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、口と鼻の乾燥を改善します。

注意：空腹時に飲まないでください。普段から胃酸の分泌が過剰な方は、飲み過ぎによる腹痛を避けるため、1杯までにしてください。

3. サンザシ、ミカンの皮、シナモンの種：血中脂質を下げる

材料: カシア種子 10 グラム、サンザシとミカンの皮各 6 グラム、甘草 2 枚。

作り方：みかんの皮とサンザシを洗って細かく切り、ティーバッグ500ccを加えます。沸騰したお湯に浸し、乾燥したミカンの皮とサンザシを加えて5分ほど煮て飲みます。

効能: カシアの種子は腸を潤し、排便を促進します。サンザシは血中脂質を下げ、消化を助けます。ミカンの皮は腹部の膨満感を解消します。甘草はお茶を甘くし、胃腸を保護します。

注意: 胃腸機能が弱い方や下痢しやすい方には適していません。

4. 蓮の葉とゼクシィドリンク：浮腫を解消

成分：蓮の葉とアオイ科の植物各6グラム、ツルドクダミとタンジン各3グラム。

効能：蓮の葉とアオイ科の植物は利尿作用を促進し、腫れを軽減し、水分代謝を助けます。イヌタデは油分を除去します。タンジンは血液循環を促進し、血液の停滞を除去します。

作り方：ハーブを洗った後、500c.c.を加えます。沸騰したお湯を捨てて飲みます。

注意: 胃腸機能が弱い方、胃痛のある方、胃食道逆流症のある方には適していません。

5. カシアシードドリンク：便秘を解消し、鼓腸を軽減する

材料: カシア種子6グラム、ゴマ、緑茶、ミント3グラム、麦芽3グラム。

効能：シナモンとゴマには下剤効果があり、緑茶は油分を除去して脂っこさを和らげ、ミントには風を消し、熱を清めて体内の熱を下げ、麦芽には鼓腸の解消に役立ちます。

作り方：カシアの種を弱火で香りが出るまで炒め、火から下ろして冷まします。全てのハーブをカップに入れて500cc加えます。沸騰したお湯に3〜5分浸してからお飲みください。

注意: 胃腸機能が弱い方や下痢しやすい方には適していません。